SVT:s morgongympa ”Hemmagympa med Sofia” har blivit en daglig rutin för många svenskar. Med korta, lättillgängliga pass ledda av träningsexperten Sofia Åhman har programmet vuxit i popularitet – särskilt under pandemin. Men under 2025 blev det tydligt att inga nya avsnitt skulle spelas in, vilket väckte starka reaktioner. SVT backade dock och har nu planerat in 20 nya avsnitt till våren 2026.
Programmet sänds nästan varje vardag klockan 10 på SVT och finns även att streama i efterhand på SVT Play. Samtidigt som arkivavsnitten rullar vidare väntar tittarna på färskt material. Här sammanfattar vi allt du behöver veta om sändningstider, framtidsplaner och personen bakom gympapassen.
När sänds Hemmagympa med Sofia och var kan jag se den?
Hemmagympa med Sofia
Vardagar 10:00 på SVT (undantag helgdagar)
SVT och SVT Play
Sofia Åhman, träningsexpert i Go’kväll
Inga nya avsnitt – repriser sänds
- Hemmagympa med Sofia är ett av SVT:s mest populära träningsprogram och har sänts regelbundet sedan starten.
- Programmet har en trogen publik som följer de dagliga passen med olika teman som styrka, kondition, balans och rörlighet.
- Beslutet att pausa nya inspelningar 2025 har lett till besvikelse bland tittare och uppmärksammats i media.
- Sofia Åhman är en central profil inom SVT:s hälsosatsning och även känd från Go’kväll.
- Enligt SVT Kontakt visas gympan nästan varje vardag med motiveringen att det är en bra fast tid på morgonen.
- På SVT Play finns avsnitten kvar så länge visningslicensen gäller; SVT förlänger licensen löpande.
| Fakta | Uppgift |
|---|---|
| Första avsnittet | Okänt, men programmet finns på SVT Play från åtminstone 2021 |
| Antal avsnitt per säsong | Minst 20 delar (enligt tv.nu) |
| Längd per avsnitt | Cirka 10–15 minuter |
| Senaste nytt (juni 2025) | SVT pausar nya avsnitt, endast repriser |
| Sändningstid | Vardagar kl. 10:00 |
| Plattform | SVT och SVT Play |
Kommer nya avsnitt av Hemmagympa med Sofia?
I juni 2025 meddelade SVT att inga nya avsnitt av Hemmagympa med Sofia spelas in under året. Beskedet möttes av starka reaktioner från tittare, vilket bland annat rapporterades av Senioren. Kritiken fick SVT att omvärdera beslutet.
Efter att nyheten om pausen spreds hörde många tittare av sig till SVT. Detta ledde till att kanalen vände och beslutade att spela in 20 nya avsnitt, planerade att sändas under våren 2026. Källa: 8 Sidor och SVT Kontakt.
Under tiden fortsätter repriser av tidigare avsnitt att sändas på ordinarie tid. SVT skriver att det redan finns ett stort arkiv med inspelade avsnitt som fortfarande fyller sin funktion.
SVT:s besked om paus
Beslutet att pausa nya inspelningar 2025 kommunicerades via SVT Kontakt och refererades i DN. Sofia Åhman uttryckte besvikelse, men SVT prioriterade andra produktioner.
Varför pausas programmet?
Enligt DN-artikeln har SVT beslutat att prioritera andra produktioner. Sofia Åhman citeras med orden ”Jag tycker det är tråkigt”.
Finns det repriser?
Ja, repriser av tidigare avsnitt sänds regelbundet och finns tillgängliga på SVT Play. Detta bekräftas av SVT Kontakt.
Vem är Sofia Åhman – träningsexperten bakom gympan?
Sofia Åhman är utbildad inom träning och hälsa och har lång erfarenhet av att leda gruppträningspass. Förutom Hemmagympa med Sofia medverkar hon regelbundet i Go’kväll som träningsexpert. Hon har även gjort Sommargympa med Sofia – en serie med fokus på rörlighet.
Sofia Åhmans roll i Go’kväll
Sofia Åhman är träningsexpert i SVT:s Go’kväll och programledare för Hemmagympa med Sofia. Hon har blivit en välkänd profil inom SVT:s hälsoinnehåll.
Bakgrund och expertis
Hon är utbildad inom träning och hälsa och har lång erfarenhet av att leda gruppträningspass. Hennes bakgrund är en av anledningarna till att programmet uppfattas som trovärdigt.
Andra program och insatser
Sofia har även medverkat i Sommargympa med Sofia och andra hälsorelaterade inslag på SVT. Hennes arbete sträcker sig över flera format inom public service.
Vilka teman och avsnitt finns i Hemmagympa med Sofia?
Varje vardag har ett nytt fokus – styrka, kondition, balans eller rörlighet. Exempel från SVT Play inkluderar yogainspirerade pass, core-träning och pass med pinne för rörlighet. TV.nu visar att avsnitten är numrerade och ofta har specifika teman.
Även om programmet har många teman är det viktigt att notera att avsnitten spelas in i förväg. Nya inspelningar är planerade för våren 2026, men exakt vilka teman som kommer att ingå är inte offentliggjort.
Dagliga teman (styrka, kondition, balans, rörlighet)
Schemat varierar, men vanliga teman är styrka/kondition med vintertema, balans eller rörlighet. Varje pass är cirka 10–15 minuter långt.
Sommargympa med Sofia – rörlighet
En särskild sommarserie med fokus på rörlighet finns tillgänglig på SVT Play. Den är ett exempel på hur Sofia Åhman utökat konceptet.
Avsnitt 9 och specifika delar
Exempel på avsnitt är avsnitt 9 som ingår i en säsong med 20 delar. Varje del har ett specifikt träningsfokus, vilket framgår av beskrivningarna på SVT Play.
Hur har utvecklingen sett ut för Hemmagympa med Sofia?
- Programmet har varit populärt länge, särskilt sedan coronaperioden (cirka 2020–2021).
- 2025-06-25: DN rapporterar att SVT beslutat att inte spela in fler avsnitt under 2025.
- Sommar/höst 2025: Tittarreaktioner uppmärksammas i medier som Senioren.
- Senare 2025: SVT ändrar sig och meddelar att 20 nya avsnitt spelas in.
- Våren 2026: De nya avsnitten planeras att sändas.
- Löpande: Repriser och arkivavsnitt rullar både på linjär tv och SVT Play.
Vad är säkert och vad är oklart om Hemmagympa med Sofia?
| Dokumenterat | Oklart |
|---|---|
| Sändningstid: vardagar kl 10:00 (med undantag för helgdagar). | Exakt datum för när repriserna upphör är inte officiellt meddelat. |
| SVT har pausat nya inspelningar under 2025. | Om programmet återkommer med nya avsnitt 2026 är inte formellt bekräftat, men planerat. |
| Programmet finns på SVT Play. | Detaljerade längder på avsnitt anges inte i officiella källor. |
Vad är konceptet med Hemmagympa med Sofia?
Hemmagympa med Sofia är ett etablerat morgonprogram på SVT som kombinerar enkel hemmaträning med olika teman. Konceptet bygger på korta, lätt följbara pass som inte kräver avancerad utrustning. Programmet har blivit en trogen följeslagare för många svenskar som vill ha en snabb träningsstund på morgonen.
Populariteten har lett till en trotsig reaktion när SVT valt att pausa programmet. Artikeln i DN visar på mediebevakning och publikens engagemang. För den som vill veta mer om andra profiler med namnet Sofia finns artiklar om Sofia dansar gogo – Fakta, historia och dansbandhits och Sofia Wistam Instagram – Profil, familj, smycken och karriär.
Vad säger källorna om Hemmagympa med Sofia?
”Jag tycker det är tråkigt”
Sofia Åhman i DN 25 juni 2025
”Vi visar Sofias gympa nästan varje vardag”
SVT Kontakt
För vidare läsning hänvisas till SVT:s officiella sida för programmet, SVT Kontakt, samt artikel i Senioren och 8 Sidor som alla behandlar pausen och den efterföljande kursändringen.
Sammanfattning – vad gäller för Hemmagympa med Sofia?
Hemmagympa med Sofia fortsätter att sändas nästan varje vardag klockan 10 på SVT och finns på SVT Play. Under 2025 sänds endast repriser, men 20 nya avsnitt är planerade till våren 2026. Sofia Åhman är programledare och träningsexpert med gedigen bakgrund. För mer information om programmet, besök SVT Play.
Vanliga frågor om Hemmagympa med Sofia
Hur länge varar ett avsnitt av Hemmagympa med Sofia?
Avsnitten är cirka 10–15 minuter långa, anpassade för morgonträning.
Vad är konceptet med Hemmagympa med Sofia?
Ett dagligt träningspass som går att utföra hemma utan avancerad utrustning, lett av träningsexperten Sofia Åhman.
Har Sofia Åhman egen träningsbakgrund?
Ja, hon är utbildad inom träning och hälsa och är SVT:s träningsexpert i Go’kväll.
Finns Sommargympa med Sofia?
Ja, en säsong med fokus på rörlighet finns tillgänglig på SVT Play.
Kommer nya avsnitt 2026?
20 nya avsnitt är planerade att sändas under våren 2026, enligt SVT.
Varför pausades programmet 2025?
SVT prioriterade andra produktioner, men efter tittarreaktioner ändrades beslutet.
Sänds repriser?
Ja, repriser av tidigare avsnitt sänds på ordinarie tid och finns på SVT Play.
